毎日鏡を見ているとふと気になり出す毛穴。
若いときは毛穴なんて気にしたことなかったのに、年齢を重ねてくると毛穴が目立つようになってきますよね。
特に目立つ頬の毛穴トラブル。
肌がボコボコに見えたり、黒ずみが目立ったり、なぜ毛穴が毛立つようになってしまうのでしょうか。
それは年齢だけが原因ではなく、毎日のスキンケアのやり方にも原因があったのです。
今回は頬の毛穴開き＆黒ずみの原因と毛穴を引き締め目立たなくする改善方法を調べていきたいと思います。
この記事でわかること
頬の毛穴開き・黒ずみの原因とは？
毛が開いたり黒ずみんだりしてしまう原因はいくつか考えられます。
【乾燥】
肌トラブルの一番の原因といってもいい「乾燥」。
肌が乾燥すると肌の水分が不足し、キメが乱れ毛穴が開いてしまうのです。
【ニキビの潰した痕】
頬にできてしまったニキビを潰してしまうとその部分がクレーターのようにへこんでしまい、毛穴が開いた状態になってしまいます。
するとそこに皮脂汚れやメイク汚れが詰まってしまい黒ずみになってしまうのです。
【皮脂の過剰分泌】
乾燥やホルモンバランスの乱れなどが原因による皮脂の過剰分泌も毛穴開きの原因になります。
乾燥や外的ダメージなどから肌を守ろうとする身体の働きが皮脂を分泌しますが、これが過剰になってしまうと皮脂が出てくる毛穴が大きく広がり毛穴が目立ってしまうのです。
【加齢などによる肌のたるみ】
肌は年齢と共に重力に逆らえず下に下がってきます。
加齢や肌へのダメージによって肌内部にあるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸の量が減少してしまうと肌表面のハリが失われ、たるみになり毛穴が開いてしまうのです。
またたるみがひどくなると開いた毛穴と毛穴がくっついてシワのような状態を作り出してしまう「帯状毛穴」という状態も引き起こしてしまいます。
これらが原因で毛穴が開いてしまうと次に問題になるのが「黒ずみ」です。
毛穴が開いてしまうと必要以上の皮脂が分泌されます。
それにより肌表面についた汚れや古い角質と皮脂が混ざり酸化。
これが開いた毛穴に詰まってしまうと黒ずんで見えてしまうのです。
毛穴が開いてしまうことが原因で黒ずみを引き起こしてしまっていたという訳です。
頬の毛穴を引き締めて目立たなくするスキンケア方法
頬の毛穴開きを改善するには洗顔と保湿ケアを見直すことからはじめましょう。
毎日空気にさらされ、ホコリや紫外線などのダメージを受けている肌を清潔にし、保湿してあげることが大切になります。
では毛穴を目立たなくする洗顔のポイントを紹介します。
基本的な洗顔方法のポイントを押さえてケアを続ければ、毛穴開きや黒ずみの改善に期待できるでしょう。
手にはたくさんの雑菌がついています。
汚れた手で洗顔をすると手についた雑菌が肌についてしまうので、洗顔前は先に手を洗ってきれいな手で洗顔をしましょう。
②洗顔料をよく泡立てる。
洗顔料のCMでもふわっふわっの泡で洗ってますよね。
あの泡がすごく理想の泡ですが、あそこまで泡立てるのは大変です。
でも最近では100均でも簡単に泡立てられるネットも売っているのでそれを使うと簡単にふんわりとした泡を作ることができます。
③まずはTゾーンから。
顔の中でも皮脂の分泌が多い部分、Tゾーンや顎から洗顔をします。
④皮膚の薄いところは気を付けて。
目元や口元は皮膚が薄く乾燥しやすい部分なので洗顔料を乗せるだけの感じで洗顔してください。
⑤すすぎはきれいに！
洗顔料が少しでも残らないようにすすぎを15回以上は行い洗顔料を落としましょう。
⑥タオルドライ
すすいだあと、きれいなタオルで擦るのではなく、押さえるようにタオルドライをしましょう。
以上が基本的な洗顔の仕方です。
洗顔は朝と夜一日2回する方が多いと思いますが、朝と夜での洗顔方法も変えてみてください。
＜朝の洗顔＞
ノーメイクで保湿をして就寝し、朝を迎える方が多いと思います。
メイクをしていない肌にクレンジングなどは必要ありません。
夜と同じように洗顔をしてしまうと肌の潤いを落としすぎてしまい乾燥を招いてしまいます。
朝の洗顔はぬるま湯で軽くすすぐ程度で大丈夫です。
＜夜の洗顔＞
夜は一日外気にふれ空気中のホコリやメイクの汚れが肌表面についています。
この汚れを落とすために夜はクレンジングは必要です。
クレンジング後は洗顔できれいに洗い仕上げましょう。
洗顔後には必ず保湿ケアを行ってください。
洗顔をしてきれいな肌になっても肌の潤いは落ちてしまっています。
洗顔後は毛穴が開いた状態なので乾燥しやすく汚れが入りやすくなってしまうので必ず保湿ケアをしましょう。
きちんと保湿をしてあげることで肌トラブルを防ぐことができますし、肌を引き締めてくれる効果もあります。
＜洗顔後の基本保湿ケア＞
化粧水は肌に水分を与えキメを整えてくれる効果があり毛穴を引き締めてくれます。
②美容液
美容液は肌への栄養を補給してくれる効果があります。美容液にもたくさんの種類があり含まれている成分も違ってくるので自分の肌に合ったものを使いましょう。
③乳液
乳液は肌の潤いを保つ、肌を柔らかくする効果があります。
④クリーム
このクリームが重要で①②③の成分をクリームが肌へ閉じ込め美容成分を逃がさない役割があります。
最後のクリームをしないと意味がないといっていいほど重要です。
①②③④の順番で肌を保湿ケアしてあげることで毛穴を引き締め目立たなくしてくれるでしょう。
【その他生活習慣で気をつけたいこと】
◆バランスのいい食事を摂る
甘いものや脂っこい物ばかり食べていると皮脂分泌が増加します。
食事には肌の新陳代謝を促し肌荒れを防ぐ効果がある野菜を取り入れることです。
肌の新陳代謝を促すには緑黄色野菜がオススメ。
◆睡眠をきちんと取る
睡眠不足は肌の天敵！
睡眠不足が原因で代謝や免疫力が下がってしまうと肌への影響も出てきます。
一日最低6時間は睡眠を取るようにしましょう。
◆紫外線対策は必ずする
紫外線対策は重要です！
シミやシワ、たるみなどを引き起こしてしまう紫外線から肌を守るために、外出時は必ず紫外線対策をしましょう。
◆ストレスを溜めない
ストレスが原因でホルモンバランスが乱れると、それが原因で肌荒れを引き起こしてしまうのでストレスはなるべく溜めないようにしましょう。
これらのことにも気を付けることで頬の毛穴開きや黒ずみを防ぐことに繋がってきます。
頬の毛穴トラブルを悪化させる生活習慣とは？
毎日ケアをしているのに改善されない、毛穴が目立ってきたという方は次のようなことを気を付けてみてください。
【洗顔時の洗う力加減】
洗顔時、ゴシゴシ洗っていませんか？
ゴシゴシ洗うことで肌に負担をかけてしまっています。
そうすると肌に必要な潤いまで落としてしまっている可能性があり、乾燥しやすくなってしまうので肌には逆効果です。
洗顔をするときは優しく、丁寧に、こすらず洗ってあげましょう。
【タオルドライ】
洗顔後、顔を拭くときゴシゴシ拭いていませんか？
せっかく洗顔を優しく、丁寧にできてもタオルでゴシゴシ拭いてしまったら肌を傷つけてしまいます。
タオルで拭くときもこすらず優しく押さえるように拭いてあげましょう。
【洗顔時の水の温度】
洗顔時の水の温度が冷たすぎたり、熱すぎたりしていませんか？
冷たすぎると肌についた汚れが落ちないので温かいお湯で洗顔することをオススメしますが、熱すぎると肌から水分や必要な皮脂まで落としてしまい肌へ負担をかけてしまいます。
33～35℃触ってぬるいかなと思うくらいのお湯で洗顔するのがベストです。
【過剰な毛穴ケア】
毛穴が目立つからと毛穴パックやピーリングをしすぎていませんか？
毛穴を掃除できる毛穴パックやピーリング。
頻繁にしすぎると毛穴が開いた状態が続いてしまい、きれいにしているつもりが逆に汚れが溜まりやすくなってしまいます。
ピーリングなどは1～2週間に1回程度とされているので記載されている回数を守りましょう。
まとめ～正しいスキンケアで頬の毛穴開きを改善を目指そう～
毎日きちんとケアをしているのにどうして毛穴が開くの？って思う方もいると思います。
頬の毛穴ケアは原因をしっかりと理解した上で行うことが大切です。
むやみにケアをしても肌に合わなければ逆効果になってしまいます。
専門の医師に相談をして自分の肌質を知ることもいいでしょう。
毛穴開きを改善することはエイジングケアにも繋がります。
頬の毛穴開きが気になる、改善したい方は今回紹介したことに気を付けながらケアをしてみてください。
正しいスキンケアでキレイな肌を保ってあげましょう。
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