『痩せるクリーム』とも呼ばれるスリミングコスメは、特に美容に関心の高い女性たちの間で話題のアイテムです。
巷ではスリミングコスメを使うだけでセルライト対策になるとか、脂肪を減らすために効くなど、さまざまな噂が飛び交っていますが、本当の効果とはどういったものなのでしょうか。
ダイエットアイテムの1つとして注目されているスリミングコスメについて、その効果や選び方、使い方のコツなど詳しく掘り下げてご紹介していきましょう。
スリミングコスメとは
スリミングコスメとは、セルライトや脂肪に働きかけるものなど、ダイエット効果が期待される成分が配合された化粧品です。
クリームをはじめ、ジェルやオイルなどさまざまな種類があります。
ボディ全体に使えるものから、デコルテ用や脚専用など部位別に専用のものがあり、体のラインやシルエットが気になる部分に直接塗って使います。
しなやかで美しいボディラインを目指すためのケアには、マッサージが不可欠。
スリミングコスメはボディマッサージをする時の潤滑剤としても使われ、毎日のビューティーケアの一環として日本だけではなく、世界中で多くの女性に取り入れられています。
◆スリミングコスメで痩せる？メカニズム
スリミングコスメには、セルライトや脂肪の分解＆燃焼を促すために効果的な成分が含まれています。
さまざまなコスメブランドから多数のアイテムが発売されており、例えば、セルライトのある部分を柔らかくするとか、肌に湿布してすぐにあたたかさを感じられるほど血行を良くするものなど、それぞれに使われている成分や効果に特徴があります。
最近では、研究・開発技術の進化によって生み出された脂肪燃焼成分が配合され、塗るだけでも脂肪燃焼を促すと謳う商品も。
最先端技術を使ってメーカー独自で開発した成分を配合しているものなど、スリミングコスメは、各ブランドや商品によってそれぞれが優れた特色を持ちます。
さて、スリミングコスメを使って効果を実感するためには、マッサージと組み合わせることがおすすめ。
引き締めたい部分に手やローラーなどの機械を使ってマッサージすることで血行を促進し、スリミングコスメに含まれる有効成分が代謝を促します。
このことが脂肪の燃焼に効果的であり、マッサージを習慣化することで、血行や代謝のいい状態がキープされるので、体温上昇や基礎代謝のアップが「痩せ」につながると言われているのです。
今話題のミオドレナージと合わせて行うのもおすすめ！
◆ダイエットだけじゃなく美肌も叶える？
スリミングコスメにはセルライトや脂肪にアプローチする成分が配合されていますが、保湿のためのスキンケア成分も一緒に含まれていることがほとんどです。
マッサージをした時に、肌を摩擦ダメージから守る効果もあるので、乾燥肌やデリケートな肌質の人こそ使ってほしいアイテム。
スリミングコスメでケアした後の肌は血色がよく、いつも以上にしっとりときめ細やかな肌を目指せるかもしれません。
スリミングコスメの選び方
◆効果や成分で選ぶ
スリミングコスメに含まれる成分は、それぞれの商品や目的によって違うため、一概にこの成分がいいというものは断言できません。
スリミングコスメを選ぶ時には、その主な目的が脂肪燃焼であるか、発汗やデトックスに重点を置いているか、セルライト対策を重視したものかなど、自分が優先したい効果に着目して選ぶのがおすすめです。
皮膚の表面を温める成分の入った温感タイプのものは、冷えやむくみによる固まってしまったセルライトを温め、血流やリンパを滞りなく流すことで引き締まったパーツを目指すことができます。
しかしカプサイシンなどの温感成分が肌への刺激になり、ひりつきや赤みを引き起こす原因になってしまうので、デリケートな肌質の人は避ける方が無難でしょう。
◆テクスチャーや使用感で選ぶ
スリミングコスメには、クリームの他にジェル・ローション・ミルク・オイルなどさまざまなテクスチャの種類があります。
クリーム状のものは伸びが良く、どんな肌質の人にも使いやすいタイプ。
テクスチャーが硬めのものはクリームの程よい硬さがマッサージしやすいと人気で、ジェルに近いほど柔らかなものはたっぷりの水分が肌を潤し、瑞々しい使い心地に定評があります。
ベトつきが少なくさっぱりとした使用感のものが多いジェルタイプや、肌なじみと伸びの良さが特徴のローションタイプは、春夏用としておすすめ。
オイルやミルクは、マッサージをした後も潤いが続くほど保湿効果の高いものが多く、肌の上での滑りや肌なじみがいいことから、乾燥やすいという人にいいでしょう。
かさつきや粉吹きが気になる秋冬用としても使いやすいですよ。
◆スクラブ入りのものは角質ケアにぴったり
スリミングコスメの中には、ジェルやクリームにスクラブが入っており、肌の角質ケアと一緒にマッサージをすることができるものがあります。
ただし、頻繁に使うと肌を痛めることがあるので、普段はスクラブなしのスリミングクリームにして、スペシャルケアとして定期的に取り入れるといいですよ。
◆香りや使い心地のよさは重要なポイント
スリミングコスメは、可能であれば毎日継続して行いたいもの。
しかし、あまりにも忙しいとか疲れがたまっている時など、スリミングコスメでマッサージをする時間が億劫になってしまうこともあると思います。
そこで、おすすめなのが、お気に入りの香りのものを選ぶということ。
香りにはリラックス効果があり、ゆったりとした気分を感じることで血流やリンパの流れが良くなるので、効果を高めてくれることを期待できます。
また、ダイエット効果のあるアロマの香りを取り入れるのもおすすめ。
アロマの中でも特にグレープフルーツの香りには、嗅ぐだけで食欲を抑制し、脂肪燃焼効果を高めるなど嬉しい効果があると言われています。
使い心地の良さも大切なポイントです。
スリミングコスメのテクスチャや肌への密着の具合など、自分にとって気持ちのいいものかどうかで選ぶのもいいですね。
お気に入りの香りや使い心地のものを使うことで、スリミングコスメを使ったマッサージが毎日の習慣として根付きやすくなりますよ。
スリミングコスメの効果的な使い方
商品によって使い方や使うべきタイミングは異なってきますが、「痩せる」目的として効果を高める使い方を紹介します。
※各商品の正しい使い方に則って使用してください
◆お風呂上りがおすすめ
お風呂上りは血行や代謝が良くなっているため、効果が現れやすいタイミング。
マッサージをすることでさらに体の巡りが良くなり、脂肪燃焼やデトックス効果を促してくれます。
お風呂上りのタイミングでマッサージをすることが難しい場合は、暖かい部屋で行うことやマッサージをする部分に蒸しタオルを当てておくなど、体温を上げ代謝のいい状態で行いましょう。
フットバスをしてからマッサージをしても効果がありますよ。
◆角質ケアアイテムとの組み合わせで浸透力アップ
スクラブやゴマージュ、ピーリングなど、スリミングコスメを使う前に予め角質ケアを行っておきましょう。
こうすることで、スリミングコスメに配合された成分の浸透が良くなり効果を実感しやすくなるでしょう。
まとめ～注目のスリミングコスメを上手に活用しよう～
自宅で手軽にボディケアやダイエットケアができるとして人気のスリミングコスメ。
「使うだけで痩せる」とは言いきれませんが、ダイエットをサポートするアイテムとして効果を期待できそうです。
スリミングコスメを使ったボディケアは継続するということが大切で、香りやテクスチャ、使い心地など、お気に入りのものを見つけることで、楽しみながら長く続けることができます。
春夏など肌を露出する時期だけでなく、一年を通してボディケアをすることで、血行や代謝が上がり脂肪の付きにくい体質になり、結果ダイエット効果やアンチエイジングにも役立ちます。
ぜひご紹介の内容を参考に、自分にとっての最適なスリミングコスメを見つけてくださいね。
【あわせて読みたい記事】
