卵殻膜を食べると美容に効果あり?注意点とトラブルの可能性について解説

  • 公開日:2019/02/18

最近、卵殻膜化粧品が流行っていますが、「卵殻膜を食べると美肌になる」と巷で話題になっているのを知っていますか?

実は、卵殻膜を食べることは、美容法としてあまりお勧めではありません。

美容効果を得るのが難しいばかりか、消化不良などの胃腸トラブルを引き起こす可能性があり、注意が必要なのです。

そこで今回は、卵殻膜を食べることで起こる注意点やトラブルにスポットを当てて解説。
卵殻膜の美容成分を効率よく取り入れるための方法についてご紹介しましょう。

卵殻膜の基礎知識

卵殻膜とは?
卵殻膜とは、卵の殻の内側にある薄い膜のことで、主成分はタンパク質、厚さは約0.07㎜。
厳密にいえば、卵殻膜は外卵殻膜と内卵殻膜に分かれており、合わせて1㎜にも満たない薄さでありながらとても丈夫です。

これがなぜかというと、卵の中で育まれる新たな命を守るためものだから。

卵の外にヒビが入っても、なかなか白身が流れ出してこないのは卵殻膜のおかげで、水分を通さず、油や熱にも強い性質を持ち、外部の環境変化や外から卵に細菌が侵入するのを防ぎます。



卵殻膜には美肌効果のある成分が豊富
健やかな肌に欠かせないアミノ酸がたっぷり含まれ、その種類は約20にも及びます。

そのほか、コンドロイチン、ヒアルロン酸コラーゲンなど、肌の保湿や弾力キープに効果的な美肌成分も豊富

さらに、加齢とともに減少するコラーゲンを増やす作用や、肌の代謝を促進してシミを排出する美白作用もあるといわれ、アンチエイジングなどの美容効果も期待できます。

人の肌のアミノ酸組成と近いことから、貼ることで傷の治りが早くなると、やけどや擦り傷の治療薬として使われていた歴史も。

現代では、粉末にしたり水に溶けるように加工したりしたものが化粧品やサプリメントなどの原料に使われ、美容や健康のために役立てられています。

卵殻膜を食べるリスクと注意点は

胃腸トラブルの元に
卵殻膜は、とても強靭。
前述のように、卵の中で成長するひなを守るための頑丈な膜なので熱に強く、水や油にも溶けません

ですから当然、私たちの体の中に入っても消化できません

たとえ炒めたり揚げたり、さらに茹でたりして熱を加えも消化不良を起こし、胃腸の負担に。

いくら栄養や美容に効果的な成分が豊富であっても、消化吸収できなければ意味がありませんよね。

卵殻膜を食べることの1番の注意点は、消化不良を引き起こすリスクがあること。
無理して食べると胃もたれや腹痛、吐き気などを起こすこともあるので注意しましょう。

アレルギーを起こす可能性も
卵アレルギーのある人は、アレルギー反応が心配ですよね。
多くの場合卵アレルギーは、卵白に含まれるオボアルブミンやオボムコイド、リゾチームなどの成分が引き起こします。

卵殻膜にはアレルギー因子となる成分がほとんどないため、単にそれだけを摂取するであれば、さほど心配はないでしょう。

しかし、卵殻膜は卵白に直にくっついているものなので、卵から直接自分で卵殻膜を取って食べることでアレルギーを起こす可能性は十分にあります

卵アレルギーの人は特に、注意点として把握しておきましょう。

卵殻膜の成分を効率的に摂取するには

卵殻膜の成分の配合された化粧品から
卵殻膜の成分を使った化粧品は、化粧水や乳液などの基礎化粧品が主です。

コラーゲンには1型から3型までの3つの種類がありますが、その中でも肌にハリを与えてくれる3型コラーゲンを増やす作用があるといわれています。

卵殻膜化粧品は、肌に弾力やハリを与えるなど、アンチエイジングを目的としたコスメによく含まれています。

最近では卵殻膜化粧品を手作りする人がいますが、これはあまりおすすめできません。

卵殻膜は主成分がタンパク質であるため雑菌が繁殖しやすく、加工するにも手間や時間がかかり、素人ではなかなかうまくいかないことがほとんど。

手作りだからこそ保存がきかないので早く使い切る必要があり、菌がわいた化粧品を使うことで、肌トラブルを引き起こす可能性もあります。

次々と新しい化粧品を手作りするとなると、労力ばかりが重くのしかかる状態に。

卵殻膜化粧品でのスキンケアすら面倒になってしまうかもしれません。

それであれば、市販されている卵殻膜化粧品を使う方が手軽で安全です。

Ⅲ型コラーゲン配合!卵殻膜化粧品のおすすめランキングを紹介中↓
化粧水やクリーム、美容液といった種類も豊富なので自分に合ったアイテムを選べますよ♪



サプリメントや卵殻膜ドリンクから
粉末や水に溶けるように加工された卵殻膜成分は、サプリメントや卵殻膜ドリンクの成分として使用されています。

特に卵殻膜ドリンクは体に吸収されやすく、飲み続けることで潤いと弾力のあるハリ肌になることを期待できます。
サプリメントや卵殻膜ドリンクは、夕食後に摂取することがおすすめ

肌細胞は、就寝中に分泌される成長ホルモンによって代謝が盛んになるため、肌の栄養となる卵殻膜成分が活かされやすくなります。

もちろん、美肌のためには、食事から十分な栄養を摂ることも大切なので、バランスのいいメニューを心がけてくださいね。



卵殻膜化粧品やサプリメントってアレルギーの心配はある?
卵殻膜化粧品やサプリメントは加工されたものなので、自分で卵から直接取って食べるものとは違い、アレルギーを起こすことは少ないといわれています。

しかし、だからといって、100%安全だとは言い切れません。

また、卵殻膜成分にアレルギー反応が出なくても、化粧品やサプリメントに含まれている他の成分に反応する可能性もあります。

初めて使う化粧品の場合には、できるだけパッチテストを実施しましょう。

まとめ~卵殻膜は食べるより卵殻膜化粧品がおすすめ~

卵殻膜には肌にいいたくさんの成分が含まれ、効率よく摂取することで高い美容効果を期待できます。

しかし、卵殻膜をそのまま食べることは、消化不良を起こすばかりか腸で栄養を吸収できないので、美容効果を得るのは難しいでしょう。

美肌のためには、卵殻膜化粧品の使用やサプリメント卵殻膜ドリンクの服用がおすすめ。

定期的に続けることで、美容効果やアンチエイジングなど、美しくなるためのさまざまな効果を実感することができますよ。

ぜひあなたに合った方法で卵殻膜を取り入れてみてくださいね!

【あわせて読みたい記事】


関連記事

新着記事

人気記事

ReBON BLOG

PAGE TOP