「ミドリムシ(ユーグレナ)」を知っていますか？
なんだか躊躇してしまう名前だし、取り入れる勇気が出ない…なんて方も多いかもしれません。
しかしミドリムシは、栄養たっぷりで美容と健康に役立つと女性の間で話題になっているのだそう！
今回はそんなミドリムシ(ユーグレナ)の正体や効果効能などを詳しく紹介します。
この記事でわかること
美容と健康に効く虫？！ミドリムシ(ユーグレナ)とはいったい何？
ミドリムシ(ユーグレナ)の正体は、ワカメや昆布と同じ「藻」の仲間。
「藻」と聞くと、食用としてのイメージがつきやすくなりますよね。
そんなミドリムシは微細藻類の生物で、約30億年も前の地球に出現した最初の生物の一種であると言われています。
ミドリムシが誕生したのはおよそ5億年前なのだとか。
恐竜も存在していなかった時代から地球に誕生していたなんて、驚きですよね。
ミドリムシは和名で、学名ではユーグレナと呼ばれており、ラテン語で美しい目という意味を持ちます。
最初に発見したオランダ人科学者が、顕微鏡でミドリムシ見たときに、赤い斑点が美しい瞳のように見えたことからこのような名前がつけられたのだそう。
実際にはこの赤い斑点は瞳ではなく、細胞核なのだとか。
なんともユーモアのあるお話ですよね。
栄養抜群！ミドリムシ(ユーグレナ)の栄養素とは？
ミドリムシは全部でおよそ100種類以上が存在し、含まれる栄養もそれぞれです。
その中でも食用に研究がされているユーグレナグラシリスという種類のミドリムシの小さな体にはなんと、59種類もの栄養素が含まれているのだとか！
またミドリムシは藻でありながら、植物と動物の2つの性質と栄養素を含んでいます。
そんなミドリムシには人間に必要な栄養素をほとんど含んでいるといっても過言ではありません。
藻に多く含まれるビタミン、ミネラルはもちろんのこと、アミノ酸や必須脂肪酸といったものまで含まれています。
現代人に不足しがちな栄養素を補うことでも注目されていますが、食糧不足に悩む発展途上国での栄養補給にも役立つのではないかということで期待もされています。
小さな微生物と思ってあなどることができない栄養素の塊なのです！
体の中からきれいにしてくれる！ミドリムシ(ユーグレナ)の効果効能について
地球上の生き物の中で唯一、ユーグレナだけが持っているパラミロンという成分はスポンジのような穴のある構造しています。
この穴に体の余計なものを吸着して外に排出してくれる働きがあるため、デトックス効果が期待されるのだそう。
他にもユーグレナには食物繊維がたくさん含まれているので、便秘の人にはうれしい効果を発揮してくれます。
また、ユーグレナには乳酸菌を活性化する働きもあるので、善玉菌が増え、腸内環境の改善も期待。
パラミロンは余分な脂肪も排出してくれるので、ダイエットにも効果的ですし生活習慣病の予防・改善にも役立つのだとか。
免疫力もあがることから病気になりにくい体にもなります。
このようにユーグレナは体にいい効果をたくさんもたらしてくれるのです。
・デトックス
・ダイエット
・便秘解消
・免疫力向上
まとめ～栄養豊富でデトックス効果の高いミドリムシ（ユーグレナ）できれいになろう！～
わずか0.05mmという小さな体に計り知れないパワーを秘めたミドリムシ(ユーグレナ)。
体に取り入れることで、体の余計なものをデトックスしてくれたりダイエットに役立ちます。
栄養素もたっぷり入っているので、美容だけでなく必要な栄養素も十分とることができそうですね。
私たちが手軽に取り入れようと思うのであれば、やはりサプリメントが簡単な方法です。
ミドリムシ(ユーグレナ)に含まれるパラミロンは食物繊維の一種なので、過剰摂取してしまうとお腹を下してしまう可能性があります。
ドリンクもサプリメントもそれぞれ1日の摂取量目安というものが決められていますので、商品ごとの決まりをよく読んで過剰摂取に注意してくださいね。
ミドリムシ(ユーグレナ)を体に取り入れて体の中からきれいになりませんか？
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