最近女性の間では、アンチエイジングを実践してきている方も増えてきました。
そんな中、痛すぎるアンチエイジングとして話題になっている「ミオドレナージ」はご存じでしょうか。
痛すぎることを誰がしたがるの？と思うでしょう。
しかしその効果は痛みを我慢してでもやってみる価値があると密かなブームになってきているのです。
今回はミオドレナージについて効果や手法、自宅で簡単にできるワニグローブについてを紹介します。
ワニグローブはモデルの近藤千尋さんが産後－12kgのダイエットに利用したグッズとしても有名！要チェックです！！
この記事でわかること
痛すぎるアンチエイジング「ミオドレナージ」とは？
ミオドレナージとは、ボディーマッサージのことで、筋肉の老廃物を排出するという意味で、筋肉デトックスとも言われています。
筋肉をほぐし、筋肉内の脂肪や巨大化した脂肪を排除していくという手法になります。
筋肉に刺激を与えますが鍛えるわけではなく、筋肉をほぐすことで血行を良くし体の代謝を上げていくという方法です。
一番のデメリットは痛いということです。
筋肉の走行に沿った強めのハンドセラピーで、始めは痛いという方がほとんどですが、痛いということは老廃物が溜まった悪い部分ということです。
その痛い部分をマッサージし老廃物を排除していくのです。
ミオドレナージをすることでダイエット効果はもちろんシェイプアップ効果も期待できます。
ミオドレナージを自宅で！ワニグローブを使った効果的なやり方
美容サロンではミオドレナージを行っているところが増えています。
自分では届かないところもサロンでは可能なので、やはりプロに任せる方が効果は期待できるでしょう。
しかし中々時間がなくサロンにも行けない、お金がないという人でも自宅でもできる方法があります。
それはワニグローブというグローブを使うセルフケアです。
2018年3月19-20日放送のTBS「なかい君の学ぶスイッチ」でも、モデル近藤千尋さんが産後－12kgのダイエットに利用したグッズとして紹介されています。
ワニグローブを使えばしっかり脂肪やセルライトを刺激することができるのです。
その名の通りワニがモチーフになっていて、ワニの牙に見立てた突起物が脂肪に食い込みしっかりとマッサージすることができます。
＜やり方＞
脂肪が気になる部分やセルライトが固まっている部分を中心に、ワニグローブで筋肉から脂肪を一緒に挟みこんで上下左右にマッサージ。
皮膚が傷つかないように、入浴などで肌を温めてからボディクリームを塗って行いましょう。
素手でつまんで行うのもOKですが、凹凸があるワニグローブを使うことでより筋肉が刺激され効果が高まります。
サロンでも痛みはありますが、自分でしても痛みがあります。
痛いくらいの方が効いているという実感があるでしょう。
だからといって痛いのを我慢して力を入れすぎると細胞を傷つけてしまうので気を付けてくださいね。
TVを見ながら、お風呂に入りながらなど自分の好きな時間にすることができるので、サロンに行けなくても自宅でも簡単にミオドレナージが行えるワニグローブはオススメです。
全身バランスよく痩せるには、それぞれの箇所の「筋肉の筋」をマッサージする必要があります。
マッサージの時は皮膚を傷つけないようにオイルやクリームを塗って行ってください。
ワニグローブは大型雑貨店などで販売されていますが、本に付属されていてお手軽に始められるものもあります。
ワニグローブが付録されている人気本を紹介します。
◆ミオドレ式 ワニグローブ・ダイエット
大人気サロンのテクニックが盛り込まれた人気本！
ミトン式のグローブ付きですぐに自宅でデトックスケアができます。
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◆ミオドレ・ダイエット
ミオドレ用グローブでこするだけの簡単ケアが可能。
著者の小野晴康氏は、モデルなど多くの著名人のボディメンテナンスを担当しています。
購入はこちら⇒ミオドレ・ダイエット
ミオドレナージをセルフで行う詳しい手順も紹介されているのでオススメです。
痛いけど効果は抜群！ミオドレナージにはどんな効果がある？
ミオドレナージはさまざまな効果をもたらしてくれます。
◆セルライト
老廃物が溜まって脂肪が巨大化したセルライトを潰してほぐしてくれます。
◆むくみ
水分の代謝を高める筋肉のポンプ作用が活性化し、むくみが解消されます。
◆老化
年齢とともに筋肉が衰え、猫背や頭のたるみが起き、老けて見えるが、筋肉をケアすれば老化もストップできます。
◆冷え性
筋肉内を流れる毛細血管の血流が促進されるため体がポカポカするようになります。
◆肩凝り
硬い筋肉を柔らかくして血流を促進することで筋肉がほぐれ肩凝りの改善になります。
◆腰痛
硬くなった筋肉をほぐすことで姿勢を正しく導いて腰痛を軽減します。
◆O脚・X脚
骨を引っ張る筋肉をほぐすことで骨が本来の位置に戻り真っ直ぐな美脚に。
◆ダイエット
筋肉内の脂肪を押し出し、同時に血流が促進され代謝が上がるためダイエット効果も期待できます。
セルライトがほぐれ、むくみが解消されることで多くの方がサイズダウンを実感しているのだそう。
座り仕事など毎日同じ体勢をしている人は、筋肉が凝り固まって老廃物が溜まっているかもしれません。
筋肉がデトックスされると上記のような嬉しい効果が期待できます。
ハンドマッサージで痛みと引き換えにボディラインが整うのであれば、チャンレンジするほかないですよね！
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まとめ～痛いのを我慢してもキレイになりたいなら効果抜群のミオドレナージがオススメ！～
全身のシェイプアップやダイエットだけではなく、ミオドレナージをすることにより体の血流が良くなり、冷え性などで悩んでいた人にはぜひ試してもらいたいマッサージです。
プロの手を借りるのもオススメですが、自宅でも脚や二の腕、お腹回りの部分痩せならワニグローブでも十分に効果があります。
痛みに耐えぬけば驚きの効果が実感できるミオドレナージをぜひ試してみてください。
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