バストアップをするための方法はいくつかありますよね。
ストレッチやサプリメント、筋トレ、豊胸などいろいろあります。
そんなバストアップの方法の１つとして「ツボ押し」で胸を大きくするという方法もあります。
サプリメントを飲んだり、ストレッチが苦手という方にはオススメです。
テレビを見ながらでもできるツボ押しを紹介します。
この記事でわかること
ツボを押しでバストアップが期待できるのはなぜ？
なぜツボを押し、刺激することでバストアップが期待できるのかというと、ツボを的確に押すことで女性ホルモンの分泌を促したり血液やリンパの流れをよくすることでバストアップしやすい体質になることが可能。
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンというホルモンがあり、エストロゲンには乳房を発達させる作用を持っています。
ツボで刺激することでエストロゲンの分泌を促し胸を大きくすることができるのです。
また身体の血液やリンパの流れをよくすることでエストロゲンが流れやすくなり効果もアップ。
1日3分でできるバストアップに効果的なツボを紹介！
バストアップに効果的なツボを紹介します。
このツボはバストアップに効果があるとして有名なツボです。
女性ホルモンの分泌を促し、胸の形やはりをよくする効果が期待できます。
〈場所〉
胸の谷間の中心から、指で約３本分、乳首と同じ高さに位置します。
〈押し方〉
親指を当てて1回3秒ほど、息を吐きながらゆっくりと押します。
②壇中(だんちゅう)
女性ホルモンの働きを促し、バストアップの他に美肌効果やストレス緩和の効果もあります。
〈場所〉
左右の乳首を線で結んだちょうど真ん中にあり、押してみると痛く感じる場所です。
〈押し方〉
始めはゆっくり押していきだんだん強めに3秒ほど押します。
力をゆっくり抜いて軽く指を離します。
③天溪(てんけい)
乳腺を刺激するツボでバストアップに効果的！
〈場所〉
乳頭と同じ横ラインの高さに位置し、乳首から脇のほうに結んだ線の、乳房のふくらみの端の部分です。
〈押し方〉
親指で左右の乳房を持ち上げるようにして天溪のツボから内側に向かって左右同時にゆっくり押します。
④渕腋(えんえき)
このツボは肌にハリがでたり、背筋を伸ばして姿勢を正しく保ってくれ血行をよくしスムーズにバストに栄養を運んでくれます。
〈場所〉
乳首から10cm外側の脇の下にあり押すと少し痛みを感じる場所です。
〈押し方〉
ゆっくり親指で左右同時に押します。少し痛みはありますが指を離すと気持ちがいい場所です。
⑤中府(ちゅうふ)
リンパの流れをよくし、乳腺の働きを活発にしてハリを出すツボです。
その他にもパソコン作業などの肩凝りや、乳腺炎、母乳がよく出るようになるという効果もあります。
〈場所〉
鎖骨の両端の下側にあるくぼみから指1本下にある場所です。
〈押し方〉
人差し指、中指、薬指の３本の指で8の字を描くようにゆっくりとマッサージをします。
⑥膺窓(ようそう)
乳房の血行促進、乳腺の促進、母乳の出をよくする、女性ホルモンの分泌の促進などの効果があります。
〈場所〉
乳首から上にまっすぐあがったところ、乳首と鎖骨の中心に位置します。
〈押し方〉
人差し指と中指の2本の指で軽く押します。
それぞれ5回ずつ行い、①～⑥を1セットとして行うようにしましょう。
1日3分程度でできるので、続けられそうですね。
ツボ押しの際の注意点は？
ツボ押しを行う際にいくつか注意点があります。
以下のことをしっかり守って、安全で効果的なツボ押しを行ってください。
・体調がよくないとき
・食事の直後
・お酒を飲んだあと
・ツボの周辺に傷がある
ツボ押しを行う際はあまり強い力を加えてしないことが大切です。
強く押すことでより効果が出るわけではないので、気持ちいいと思える程度の軽い力で押すようにしてください。
また胸の部分がデリケートな部分なので無理なツボ押しは肌トラブルを起こす可能性があるので注意しましょう。
また、きれいなバストを維持するために就寝時専用の「ナイトブラ(夜用ブラ)」がおすすめです。
就寝時に着用することで眠っている間もバストをしっかりと固定し、バスト崩れの原因を防いでくれます。
まとめ～手軽にできるツボ押しでバストアップを目指そう！～
バストアップに効くツボが、こんなにもたくさんのあるとは驚きました。
今回紹介したツボ押しなら自分でも簡単にできる部分なので、ちょっと空いた時間でも気軽に出来るのでおすすめです。
また血行を更にアップさせるために入浴中に行うとより効果的になるでしょう。
ツボ押しの効果は緩やかです。
ですが、その代わり副作用などのデメリットになることもほとんど起きることはありません。
なのでツボ押しの効果をしっかり実感するためには継続することが大切です。
理想のバストのために毎日ツボ押しを行って、バストアップを目指しませんか。
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